간헐적 단식효과1 간헐적 단식 효과 있다 간헐적 단식을 해본결과 효과가 있었습니다. 약 10개월간 간헐적 단식을 진행 했습니다. 최초 포스팅을 했었다가 실수로 삭제되서, 새롭게 작성하였습니다. 다이어트를 시작하기 전에는 88Kg이라는 어마어마한 무게를 가지고 있었죠 잠깐 다이어트를 한다고 8~11월까지 3개월간 10Kg정도 감량을 했었구요 12~2월까지 쉰다고 79Kg까지 올라갔었네요 본격적으로 2월부터 다시 시작해서 최저 68.5Kg까지 내려갔었습니다. 어제 체중 확인했을때는 69.1Kg으로 확인되었네요 결론 : 간헐적 단식으로 88Kg -> 69.1Kg까지 빠졌다 입니다. 위 그림과 같이 1년치로 확인이 되었는데 이전 data만 나와서 다 보여드리지는 못했네요 간헐적 단식 어떻게 했나요? 오늘의 식단 & Kg 카테고리에 있습니다만 아침, 점.. 2021. 10. 23. 이전 1 다음