간헐적단식식사1 "주말" 다이어트 어떻게 하시나요? 다이어트에서 제일 힘든 주말과 휴가 여러분들은 어떻게 다이어트를 하시나요? 주말과 휴일에는 어쩔 수 없는 노릇이죠 가족, 연인, 친구들 주말에는 실질적으로 다이어트가 많이 힘듭니다. 저 역시 평일에만 간헐적 단식을 하고, 휴일과 주말에는 단식을 진행하지 않습니다. 가족과 함께 하기 때문이죠 스트레스받지 마시고, 드세요 스트레스 살도 있다고 해요~ 먹지도 않았는데 살이 찌는 경우가 있다고 하네요 자! 그럼 주말의 다이어트는 어떻게 해야 할까요? 당연하고도 당연한 말 입니다만 적게 드시면 됩니다. 식 전에 물을 대량 섭취해서 포만감 있는 상태에서 식사를 하세요 그리고 누워만 계시지 마시고 동네 마실이라도, 동네 한 바퀴 돌아주세요 최대한 몸한테 미안해하지 않을 정도로 만요 제 개인적인 생각이지만 다이어트도,.. 2022. 5. 23. 이전 1 다음