간헐적단식한주식단1 간헐적 단식 체중 점검 (11/18목 ,-0.7Kg) 어제는 목요일 주 1회 체중 점검을 하는 날이었죠 지난주 간헐적 단식을 제대로 하지 못해서 긴장을 많이 하고 올라섰습니다. 두근두근 지난주 목요일 체중을 확인했을 때는 66.6Kg 결과는 65.9Kg 지난주 목요일 대비 0.7Kg 감소했습니다. 그렇게 먹고, 제대로 하지도 못했는데 사실상 월~목 4일간 간헐적 다이어트를 했는데도 체중이 감량되었습니다. 2차 목표인 66.5Kg 돌파 건강검진에 목표로 나온 체중이 항상 66.5kg 미만이었는데 예전 90kg일 때도, 80Kg일 때도, 70Kg일 때도 과연 저 목표 체중이 될 수 있는 건가? 의구심이 들었었죠 회사 부서 내에서도 저 목표에 도달하신 분이 아무도 없었거든요 그래서 2차 목표를 건강검진에 나와있는 체중을 목표로 하고 달려왔는데 드디어 달성을 하게.. 2021. 11. 19. 이전 1 다음
