그릴몬스터샌드위치1 9/19(월) 간헐적 단식 식단 (초밥, 육회비빔밥) 만보성공 어제는 간헐적 단식을 하지 못했습니다. 요즘 회사에서 격주로 4.5일제를 하고 있는데요 격주로 월요일은 1시에 출근을 하게 됩니다. 그렇다 보니, 한 끼를 더 먹을 수밖에 없던 상황이 생기더라고요 아침에 아이 등교를 시키고 나서 점심을 먹고, 출근~ 그리고 퇴근 후 가족과 함께 저녁식사 어쩔 수 없이 간헐적 단식은 실패지만 만보 걷기는 성공했습니다. 보통 평균 출/퇴근을 하면서 걷는 수가 5,500 ~ 7,000걸음을 왔다 갔다 합니다. 만보에 모자란 걸음은 아이를 재우고 강아지 산책시키면서 채우게 되네요 산책을 자주 데리고 나가지 못했었는데 요새는 자주 나가게 되니, 강아지들에게는 개(?) 이득(?) 어쨌든 간헐적 단식에 대해서는 실패했지만 그래도 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식.. 2022. 9. 20. 이전 1 다음
