김치볶음밥 칼로리1 9/26(월) 간헐적 단식 식단 집중 관리 기간(김치 볶음밥, 팝콘 치킨) 다이어트 집중관리기간 1일 차! 26일부터 11일까지 조금 힘들게 다이어트에 돌입합니다. 빡시게 해 봤자... 군것질 안 하고 조금 더 걷고.. 그것뿐이지만 마음가짐만으로도 충분히 체중감량이 된다는 사실! 그렇게 될 것이라 믿고 있습니다. 어제 점심시간에 2,000걸음 정도 걷고 저녁에 조금 더 걸었는데 집중관리 기간에는 10,000걸음에서 13,000 걸음으로 목표를 세웠습니다만 어제 걷다 보니 조금 더 걸었습니다. 마려 15,142걸음이나 3,100걸음을 초과했네요 우리 멍뭉이가 좀 힘들어했을 듯하네요 그렇지만 밖에 나가 맑은 공기와, 다른 멍뭉이들의 향기 배변활동 등 힘든 것보다 좋은 게 더 많았을 것이라 생각되네요 어제는 식단을 어떻게 관리했는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 .. 2022. 9. 27. 이전 1 다음