다이어트 기간1 10.21(목) 오늘의 체중은? 일주일만에 체중을 확인 해봤는데 차이가 없었습니다. 지난 13일(금)에 쟀을때 보다 0.1Kg 빠졌네요 당분간 정체기가 오려나 봅니다! 항상 정체기가 한텀씩 오는데 그 때 인것 같아요 그래도 저녁에 고칼로리 섭취를 했는데도 더 찌진 않는 것 같습니다. 지난번이 69.1Kg인줄 알았는데 69.2Kg였나봐요 그래도 BMI 밑에 표준이라는 글자는 언제봐도 참 좋아요 과체중이 아니라서요 한주동안 어떻게 관리했는지 한번 보겠습니다. 일자 10/14(목) 10/15(금) 10/16(토) 10/17(일) 10/18(월) 10/19(화) 10/20(수) 10/21(목) 체중 69.2Kg 69.1Kg 단식여부 단식 O 단식 X 단식 X 단식 X 단식 O 단식 O 단식 O 단식 O 주요식사 쭈꾸미볶음 삼시세끼 다먹었죠(삼.. 2021. 10. 22. 이전 1 다음