다이어트삽겸살먹기1 다이어트 삼겹살 먹기 (에어프라이) 어제 다이어트 중 삼겹살 먹기에 대한 육류섭취에 대해 글을 썼는데요 그래서 그런지 오늘 삼겹살을 먹기로 했어요~ Ver. 2로 말이죠! (유지는 해야지) 에어프라이기를 이용하여 기름기를 뺀 삼겹살을 먹도록 하겠습니다. 너~무 많이 먹어도 안되니 2줄만 먹어보도록 할께요 삼겹살에 소금을 살짝만 뿌려 줍니다. 후추는 안뿌렸어요~ 간단히 밑간을 해주었습니다. 고기 4줄에 600g이라고 써있었으니 2줄이니 대략 300g정도 되겠어요~ 에어프라이기가 작아 반으로 잘라 겹치지 않게 넣어 줍니다. 온도는 180도에 30분을 타이머를 맞추고~ 징징징~~ 열심히 돌리면서 기다려줍니다. 에어프라이에 굽는 모든 요리는 시간과의 싸움이 아닐까~ 하네요 30분이 지나면 반대편으로 뒤집어 약 10분정도 더 돌려 줍니다. 앞뒤로 .. 2021. 10. 16. 이전 1 다음
