다이어트의 적1 간헐적 단식의 적은 무엇일까? 간헐적 단식을 하면서 주의해야 할 점 그리고 무엇을 노력해야 하는가에 대한 고찰의 시잔을 가져보도록 하겠습니다. 간헐적 단식은 말 그대로 단식을 하는 겁니다. 그렇기 때문에 하루 1끼를 먹는 것이죠, 그렇다보니 너~무 배가고파요! 1. 최고의 적은 "집" 제가 생각하는 단식의 최고의 적은 바로 "집" 입니다. 집에 있을 땐 간헐적 단식을 하기가 쉽지 않습니다. 가족이 있기 때문에 혼자 안먹을 수도 없고, 그렇다고 운동도 많이 할 수가 없거든요(아이가 없거나, 다 컸다면 괜찮아요) 요즘 재택근무도 많이 하다보니 끼니를 굶을 수가 없다는... 최근 추석과 대체 공휴일로 인해서 단식에 어려움을 겪고 있습니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 저는 간헐적 단식 중 이지만, 주말과 공휴일엔 삼시세끼 다 먹습니다. 다이.. 2021. 10. 6. 이전 1 다음