다이어트주간점검1 11/5 ~ 11/11 (1주) 간헐적 단식 다이어트 점검 (-1.2Kg) 주간 점검 시간입니다. 매일 식단에 대한 점검을 하고, 주간 점검을 통해 체중은 어떤가, 많이 먹었는가 등 스스로 점검을 통해 반성도 하고 기쁨도 만끽하는 순간이죠 최근 매주 -0.2kg씩 감량이 되었었죠? 그런데 이번에 -1.2kg이 감량이 되었어요 조금씩 내려가다가, 한 번에 내려가는 순간이었습니다. 더 신기한 건 지난주에는 저녁 산책과 걷기를 하지 않았는데 체중이 더 빠진 것은 아이러니하네요 9/22 : 71.2Kg 9/29 : 70.4Kg(-0.8Kg) 10/6 : 70Kg (-0.4Kg) 10/28 : 69.8Kg (-0.2Kg) 11/4 : 69.6Kg (-0.2Kg) 11/11 : 68.4Kg (-1.2Kg) 총 -2.8Kg 현재 체중 68.4Kg입니다. 가만 보면 9월부터 11월까지 한 번.. 2022. 11. 14. 이전 1 다음