땅스부대찌개1 9/27(화) 간헐적 단식 식단 집중 관리 기간(부대찌개) 하.. 분명 간헐적 단식 집중관리기간인데 어제 엄청 먹었습니다. 아주 많이요~ 오늘은 와이프 생일이라 또 많이 먹어야 하는데 체중점검도 하는 날이고.. 오늘 밤에도 열심히 걸어야 할 것만 같은 느낌이 드네요 어제 무엇을 먹었는지 점검을 하려고 하는데 너무 많이 먹은 지라 가슴이 두근두근 합니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 부대찌개(라면사리), 버터링 초코 4개, 오징어채 5가닥, 쥐포튀김 2개 플레인요거트 1개(키위청추가) 와이프랑 애랑 1차로 먹고, 퇴근해서 2차로 라면사리 1개 넣어서 냠냠 나름 다이어터라고, 밥과 국물은 안 먹었습니다만 그다음이 문제! 군것질을 안 하려고 했는데, 뭐에 .. 2022. 9. 28. 이전 1 다음