물용량1 간헐적단식 다이어트 하루 물 섭취량 간헐적단식 뿐만 아니라 일반 다이어트 하시는 분들도 많이 들어보셨을 겁니다. 다이어트를 하려면 물을 많이 마셔라. 왜 물을 많이 마시라고 할까요? 이런저런 사유가 당연히 있겠지만 제가 생각하는 가장 큰 이유는 "공복 메우기" 입니다. 뇌에서 배고픔을 인지하지 않도록 하기 위함이라고 생각이 듭니다. 물론 의학적으로 다른 이유도 있겠지만 제가 스스로 진행하는 다이어트에서 1년 이상 진행했을 때 확인을 해보면 공복을 메우기 위함이 맞는 것 같습니다. 23:1 간헐적 단식을 진행하는 저는 물을 얼마나 먹을까요? 위 사진과 같이 2개의 컵이 있습니다. 작은 컵은 500ml, 큰컵은 1L 정도 들어갑니다. 디저트 39컵 용량이 1L 이기 때문에 게다가 종이가 아닌, 재활용이 가능해서 사무실에 두고 먹기가 아주 편해.. 2022. 7. 18. 이전 1 다음
