미역국칼로리1 11월 9일(화) 간헐적 단식 식단 (스팸/계란후라이) 내일부터는 간헐적 단식을 못합니다. 내일 코로나 백신 2차(화이자)를 맞는 날이거든요 내일 휴가를 내고 주사를 맞고 모레는 백신휴라가서 오늘까지만 오늘까지만 간헐적 단식을... 월, 화, 수 3일간만 했네요 저번 1차 백신을 맞을때 뭔가모르게 계속 먹었던 기억이 있었는데 속이 공허한 것이 뭘 자꾸 먹게 되더라구요 체중을 금요일에 확인하는데 목요일에 체중을 확인 해봐야 겠습니다. 어제는 무엇을 먹었는지 한번 점검해보도록 하겠습니다. 11월 9일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 아메리카노 1잔, 물 (480ml) 2) 점심 : 물 (1,920ml) 3) 저녁 : 스팸 5개, 계한후라이 1개, 미역국 반접시, 버섯무침, 꽈배기 1개, 밥 1공기 물은 2.4L를 마셨네요 어제 같은 경우에는 일반식으로 먹었습니다.. 2021. 11. 10. 이전 1 다음
