성인 일일 물 섭취량1 간헐적 단식 다이어트 루틴 물 섭취량 나만의 간헐적 단식 다이어트 카테고리 중에 오늘의 식단에 대해 매일 업데이트를 하고 있죠 가만히 보면 저만의 루틴이 있습니다. 바로 물 섭취량이죠 식단에 대한 내용을 작성하다 보면 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 물 2잔 (480ml x 2) 480ml x 4 = 1,920ml 즉 2L가 조금 되지 않습니다. 나머지 부족한 부분은 집에서 저녁을 먹으며 약 2L 정도의 물을 섭취하게 됩니다. 다이어트에 빠질 수 없는 것이 바로 "물"입니다. 물의 효능에 대해서는 아래 포스팅을 참고해주세요 2021.10.14 - [다이어트 정보] - 간헐적 다이어트의 주식 "물"의 효능 간헐적 다이어트의 주식 "물" 의 효능 맞아요 간헐적 단식을 하는 우리에겐 주식이나 다름이 없습니다. 항.. 2022. 10. 26. 이전 1 다음
