양념게장칼로리1 2022년 1월 3일 간헐적 단식 식단 (양념게장) 한동안 간헐적 단식 식단을 올리지 못했었네요 연말이다 뭐다 해서~ 게다가 12월 말에는 쭈욱~휴가다 보니, 포스팅을 할 수 없었네요 12월 25일부터~ 1월 2일 9일간 다이어트를 안 했는데 열심히 삼시세끼 다 먹었습니다. 휴가 때는 단식도 못하고 해서 좀 걱정했는데 체중 확인했을 때 +0.1kg??? 사실 기분이 너무 좋았어요 하핫 2022년 첫 간헐적 단식의 시작이었네요 생각해보니까~ 올해도 열심히 다이어트 & 유지를 해서 건강한 한 해가 되길 바라며 식단을 점검해 보도록 하겠습니다. 1월 3일 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (960ml) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 4잔 (1,920ml) 저녁 : 양념게장, 밥 1공기, 조미김1통 몽쉘통통 1개, 리틀텐 아이스크림 2개, 물.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음
