에크팝콘치킨1 9/15(목) 간헐적단식 식단 (팝콘치킨, 계란후라이) 만보성공 어제도 만보를 성공했습니다. 출/퇴근에 5,500걸음을 걸었고, 나머지 4,500 걸음을 채우기 위해 강아지 산책을 또 열심히 했습니다. 저녁을 먹고 나니, 백패커를 본방 사수하고 나서, 막상 나가려니 귀차니즘이 확 몰려오긴 했었지만 강아지 2마리 중 1마리는 어제 나갔다 왔는데 나머지 한 마리는 못 나가서 속상해할 것 같았어요 다른 멍뭉이는 잘 걷지를 못해서 앞 가방을 하고 걸었는데 어후~ 앞 가방하고 오래 걸으니 허리가.. 등이.. 어깨가.. 걸음 외에 운동이 되었던 것 같네요 만보 걷기 성공! 어제는 무엇을 먹었는지 점검해보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 1잔 (480ml) 저녁 : 에그 팝콘치킨(?) 저녁은.. 2022. 9. 16. 이전 1 다음
