연어초밥 칼로리1 11/3(목) 간헐적 단식 다이어트 식단 (초밥, 치킨 가라아게) 어제 걷다 보면 얻는 풍경을 보시면 점심시간 걷기중에 징검다리 건너다 물에 빠지는 사고가 있었죠 그래서 더 이상 걷기를 진행하지 못했답니다ㅠㅠ 하루가 찝찝했었다는... 그래도 저녁 멍뭉이 산책을 하면서 목표 달성은 했습니다. 어제부터 감기 기운이 살짝 있는 것 같아서 오늘 병원에 가서 약 처방을 받고 와야겠어요 저녁에 체중점검하는 날인데 아직 몸이 무거운 것이... 어제 초밥을 너무 많이 먹었나 싶기도 하고 그래도 0.1kg이라도 빠진다면 기분이 참 좋겠죠? 어제는 단식을 어떻게 했는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헌적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 초밥 11 pcs, 치킨 가라아게 4조각 아시는 분이 집으로 주문해 주.. 2022. 11. 4. 이전 1 다음
