우유소금도너츠 칼로리1 11/15(화) 간헐적 단식 다이어트 식단 감기가 다 나았는 줄 알았는데 아직도 콧물과 기침이 나네요 일주일이 지났는데도 말이에요 열은 안 나지만 목도 아프고 해서 코로나 자가진단을 해봤는데 다행히 코로나는 아녔습니다. 예전에 코로나 걸렸을 때는 후각 미각 잃고 이런 거 없이 그냥 몸살 기운만 있었는데 정말 다행이죠? 그래서 어제저녁 걷기는 못했습니다. 어제부터 저녁 산책과 함께 저녁 걷기를 하려고 했는데 아쉽게도 감기 때문에 조금 더 미뤄야겠습니다. 하지만 간헐적 단식에 대해서는 아주 아주 아주! 열심히 했답니다. 어제 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 참치김밥 1줄, 어묵 2개, 던킨도너츠 1개.. 2022. 11. 16. 이전 1 다음
