카페인 1일섭취량1 매일 아침 즐기는 커피 한잔 아메리카노 칼로리는? 대부분 직장인이라면 한 손에는 커피 한잔이 꼭 들려있죠 혹은 회사 근처에 커피숖에 모여 한잔씩 즐깁니다. 저 역시 식단을 보시면 아침에 항상 아메리카노 1잔 표기가 되어있죠 더운 여름철엔 시원한 아이스 아메리카노 추운 겨울철엔 따듯한 HOT 아메리카노 다이어트하기 전에는 쓰고 맛이 없었던 아메리카노를 대신하여 믹스커피를 하루 7~8잔 마셨던 것 같아요 그럼 매일 먹는 아메리카노의 칼로리는 얼마나 될까? 아메리카노의 칼로리는 2~10 Kcal 칼로리가 매우 낮습니다. 하지만 다이어터라면 과다 섭취를 하시면 안 됩니다. 칼로리가 낮기 때문에 물 대신 아메리카노를 먹겠다? 그건 절대 잘못된 생각입니다. 아메리카 노안에 들어있는 카페인이 때문에 몸이 긴장을 하게 됨으로써 스트레스가 생성됩니다. 이때 "코르티솔".. 2022. 10. 20. 이전 1 다음
