간헐적단식 다이어트2 1월 6일 체중 점검 (다이어트에 물은 확실히 효과가 있다) 어제 체중 점검을 하는 날이었죠 이전 포스팅에 다이어트 중 물을 안 먹었을 때의 시험을 했었다고 했습니다. 2주 동안 관련 포스팅은 아래 참고해 주세요 2022.01.04 - [나만의 다이어트] - 다이어트와 물의 관계 시험 결과 (2주간) 다이어트와 물의 관계 시험 결과 (2주간) 다이어트한다고 하면 빠지지 않는 "말"이 있죠? 물 많이 마셔라 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 저 같은 경우에는 간헐적 단식을 하고 있기에 공복을 채워주는 것이 바로 물이었습니다. 항상 물을 blueusnbest.tistory.com 일단 2주간 물은 적게 먹고 이후에 물은 기존과 동일하게 많이 마셨습니다. 그 결과 체중 감량이 확인되었습니다. 물을 적게 마셨을 때 증가한 것에 대해 비해 물을 많이 마셨을 때 확실히 감소함이.. 2022. 1. 7. 간헐적 단식 (지난 주 대비 또 감량 -21Kg) 보통은 저녁에 포스팅을 잘 안 합니다. 아침부터, 낮에 포스팅을 하는데 오늘 기분이 또 좋아서 이렇게 PC 앞에 앉아 있게 되었네요 다이어트를 하는 사람들이 제일 좋은 일은 1. 체중 확인 시 체중이 감량되었을 때 2. 맛있는 거 먹는 날 (치팅데이) 이 두 가지가 아닌가 생각됩니다. 매주 목요일 체중 확인을 하는데 갑작스레 오늘 점심을 먹게 돼서 간헐적 단식을 하지 못했었거든요 게다가 금주에는 닭볶음탕 등 많이 먹어서 체중이 유지만 됐어도 좋겠다고 생각했었습니다. 안 그래도 지난주 다이어트 중 최저점을 찍었다고 했었는데 그 최저점을 또 깨버렸네요 88Kg에서 시작해서 67Kg이 되었으니 21Kg 체중 감량! 길고 긴 정체기가 지나고 난 선물이 아닐까 합니다. 2차 목표인 66.5Kg이 0.5Kg 남았습.. 2021. 11. 4. 이전 1 다음
