다이어트고기2 11월 7일(일) 간헐적 단식 식단 (노 단식일) 일요일인 주말도 역시나 노 단식일 어제에 이어서 오늘도 열심히 먹었습니다. 다이어트 일기인지 살 찌우기 일기인지 헷갈릴 때가 있네요 그래도 나중을 위해 계속해서 써 나가야 합니다. 그래야 반성을 할 수 있겠죠? 왜 무엇 때문에 살이 쪘는지도 알아볼 수 있는 data가 될 테니까요 하루 동안 무엇을 먹었는지 점검해보는 시간을 갖아보도록 하겠습니다. 11월 7일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 쉬림프 포테이토 된장찌개, 밥 1/2 공기 2) 떡꼬치 3) 저녁 : 돼지고기 뒷다리살 구이, 밥 1/2 공기 주말인 일요일도 열심히 먹었네요 점심 한 끼가 떡꼬치라 적은 것 같지만 저 양념소스가 보통이 아닐 거라는 사실! 대부분의 원 재료들은 칼로리가 많이 높진 않습니다. 다만, 첨가된 양념이 어떠냐에 따라 칼로리를.. 2021. 11. 8. 10.31(일) 간헐적 단식 식단 단식 시작 하루 전 입니다. 내일부터는 즐거운 간헐적 단식이 시작되는 날 이죠 주말동안 열심히 먹느라 혼났습니다. 이래도 되나 싶을정도로 말이예요 어서 빨리 간헐적 단식을 하고 싶어요! 어제도 열심히 먹었어요 분명 저는 다이어터가 맞지만~ 먹을 때는 먹어줘야 하는 것이 진리라고 생각 됩니다. 나트륨 섭취가 좀 많은 날 이였어요 저녁에 안먹으려고 했었는데 생각지도 못한 떡볶에 폭탄에 당해버렸습니다. 그럼 간헐적 단식을 하지 않은 주말인 일요일 무엇을 먹었는지 점검해 보는 시간이 되겠습니다. 10월 30일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 너구리라면 1개 (면만) 2) 점심 : 돼지고기 뒷다리살 구이 350g, 카누 티라미슈라떼 1/2잔 3) 저녁 : 쌀떡볶이 1/2인분, 육개장라면 국물 2목음, 과자 두 주.. 2021. 11. 1. 이전 1 다음
