다이어트물2 1월 6일 체중 점검 (다이어트에 물은 확실히 효과가 있다) 어제 체중 점검을 하는 날이었죠 이전 포스팅에 다이어트 중 물을 안 먹었을 때의 시험을 했었다고 했습니다. 2주 동안 관련 포스팅은 아래 참고해 주세요 2022.01.04 - [나만의 다이어트] - 다이어트와 물의 관계 시험 결과 (2주간) 다이어트와 물의 관계 시험 결과 (2주간) 다이어트한다고 하면 빠지지 않는 "말"이 있죠? 물 많이 마셔라 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 저 같은 경우에는 간헐적 단식을 하고 있기에 공복을 채워주는 것이 바로 물이었습니다. 항상 물을 blueusnbest.tistory.com 일단 2주간 물은 적게 먹고 이후에 물은 기존과 동일하게 많이 마셨습니다. 그 결과 체중 감량이 확인되었습니다. 물을 적게 마셨을 때 증가한 것에 대해 비해 물을 많이 마셨을 때 확실히 감소함이.. 2022. 1. 7. 다이어트와 물의 관계 시험 결과 (2주간) 다이어트한다고 하면 빠지지 않는 "말"이 있죠? 물 많이 마셔라 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 저 같은 경우에는 간헐적 단식을 하고 있기에 공복을 채워주는 것이 바로 물이었습니다. 항상 물을 가까이하고, 회사에 나와있는 아침/점심 꾸준히 물을 먹고 있었죠 하루 2.5~3.5L가량 말이에요 하지만 문득 의문이 하나 생겼습니다. 물이 과연 다이어트에 영향이 있을까? 체중계에 올라가서 물 1kg을 마시게 되면 그 자리에서 체중이 1kg이 늘어납니다. 500g을 마시면 체중 역시 500g이 늘어나죠 다행인 건 수분이라는 건 소변을 통해 어느 정도 빠져나갑니다. 몸속 노폐물과 함께 말이죠 한 가지 시험을 해봤습니다. 물도 살이찌는데, 덜 마시면? 그래서 간헐적 단식 다이어트를 하면서 물을 평소의 1/2 가량 줄여.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음
