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단식식단91

10.21(목) 오늘은 무엇을 먹었나? 역시나 오늘 저녁도 어제 먹고 남은 뼈 해장국이였습니다. 뭐랄까 체중을 확인하고 나서 먹는 저녁이였는데 만일 더 체중이 더 늘었다면 조절을 했을 것 같습니다만 유지하고 있기 때문에 저녁을 열심히 먹어줍니다. 어제는 간헐적 단식 무엇을 먹었나 점검하는 시간이 있겠습니다. 아침 (일어나서 ~ 12:00) 아메리카노 1잔, 물 라지 사이즈 2컵(960ml) 점심 (12:00 ~ 18:00) 물 라지 사이즈 10컵(4,320ml) 저녁 (18:00 ~ 잘때까지) 뼈 해장국, 밥1/2공기, 포도1송이, 새우과자 반봉지, 똘똘이어채 1봉 반 어제는 뼈해장국과 포도1송이, 과자가 좀 땡겨서 아이랑 같이 냠냠 했습니다. 생각해보니 어제는 좀 많이 먹었네요~ 뭐랄까 살이 더 찌지 않아서 기분이 좋아서 였을까요? 똘똘이 .. 2021. 10. 22.

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