10.21(목) 오늘은 무엇을 먹었나?

역시나 오늘 저녁도 어제 먹고 남은 뼈 해장국이였습니다.

뭐랄까 체중을 확인하고 나서 먹는 저녁이였는데 만일 더 체중이 더 늘었다면 조절을 했을 것 같습니다만

유지하고 있기 때문에 저녁을 열심히 먹어줍니다.

어제는 간헐적 단식 무엇을 먹었나 점검하는 시간이 있겠습니다.

 

아침 (일어나서 ~ 12:00)	아메리카노 1잔, 물 라지 사이즈 2컵(960ml)
점심 (12:00 ~ 18:00)	물 라지 사이즈 10컵(4,320ml)
저녁 (18:00 ~ 잘때까지)	뼈 해장국, 밥1/2공기, 포도1송이, 새우과자 반봉지, 똘똘이어채 1봉 반

어제는 뼈해장국과 포도1송이, 과자가 좀 땡겨서 아이랑 같이 냠냠 했습니다.

생각해보니 어제는 좀 많이 먹었네요~ 뭐랄까 살이 더 찌지 않아서 기분이 좋아서 였을까요?

똘똘이 어채는 사랑입니다. 너무 맛있어서 뿅 가버린다는!

 

염분을 조금 줄여서 먹어야 할 필요가 있겠습니다.