된장찌개 칼로리2 10/24(월) 간헐적 단식 다이어트 식단 (된장찌개, 스팸) 어제저녁 강아지 산책을 시키다 미끄러져서 넘어졌네요 다행히 사람들이 없는 곳에서 넘어져서 창피하진 않았지만... 너~~무 너무 아픕니다. 지금도 아파 죽겠어요 멍뭉이를 앞 가방에 메고 걷던 터라 혹여 다칠까 봐 온몸으로 지켜내며 넘어졌답니다. 다행히 우리 멍뭉이는 무사했지만 넘어지면서 장딴지 쥐가 오는데 아후~ 지금도 종아리에 파스 하나 붙이고 까진 무릎은 후시딘과 함께 동고동락 중입니다. 나이 40 다돼서 넘어지니 회복이 더딘가 봅니다 아~~ 젊음이여!! 나름의 젊음을 되찾기 위해 다이어트를 하고 있는 게 아닌가 합니다. 어제도 열심히 다이어트를 진행하고 점심시간에도 열심히 잘 걸었네요 어제 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1/2잔, 물 2잔 (480ml.. 2022. 10. 25. 11월 7일(일) 간헐적 단식 식단 (노 단식일) 일요일인 주말도 역시나 노 단식일 어제에 이어서 오늘도 열심히 먹었습니다. 다이어트 일기인지 살 찌우기 일기인지 헷갈릴 때가 있네요 그래도 나중을 위해 계속해서 써 나가야 합니다. 그래야 반성을 할 수 있겠죠? 왜 무엇 때문에 살이 쪘는지도 알아볼 수 있는 data가 될 테니까요 하루 동안 무엇을 먹었는지 점검해보는 시간을 갖아보도록 하겠습니다. 11월 7일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 쉬림프 포테이토 된장찌개, 밥 1/2 공기 2) 떡꼬치 3) 저녁 : 돼지고기 뒷다리살 구이, 밥 1/2 공기 주말인 일요일도 열심히 먹었네요 점심 한 끼가 떡꼬치라 적은 것 같지만 저 양념소스가 보통이 아닐 거라는 사실! 대부분의 원 재료들은 칼로리가 많이 높진 않습니다. 다만, 첨가된 양념이 어떠냐에 따라 칼로리를.. 2021. 11. 8. 이전 1 다음
