뒷다리살 칼로리2 11/3(수) 간헐적 단식 식단(닭볶음탕 2탄) 화요일에 이은 수요일도 닭볶음탕으로 하루를 마감했는데요 음식을 남기면 안 되잖아요 남은 닭볶음탕을 한 번에 후루룩 해버렸습니다. 대신 밥을 최소한으로 먹고 포도 한 송이를 흡입했다는 전설이 있습니다. 남은 닭볶음탕을 다 먹긴했는데 지방이 많은 껍질 부분은 안 먹었고 아무튼 열심히 먹긴 했습니다 하루 동안 또 얼마나 먹었는지 점검해 보는 시간을 갖겠습니다. 11월 3일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 아메리카노 1잔, 물 (480ml) 2) 점심 : 물 (1,920ml) 3) 저녁 : 닭볶음탕, 밥 1/2, 포도 1송이, 돼지 뒷다리살 구이 5장(?) 밥은 1/2 조금 안됐습니다. 탄수화물을 어제보다는 더 줄인 것 같네요 어제는 비슷한 반찬에 참치 비빔밥 + 밥 1/2 공기였으니 칼로리로 따지면 어제보다는.. 2021. 11. 4. 다이어트 고기 (돼지고기 뒷다리살, 앞다리살) 다이어트 고기 하면 떠오르는 고기가 뭐가 있을까요? 담백질 함유량이 높은 소고기? 콩으로 만든 콩고기? 그것 말도 돼지고기도 있습니다. 아쉽게도 삼겹살은 아닙니다만 삼겹살을 최대한 다이어트 하게 먹는 방법은 아래 이전 포스팅을 참고 해주세요 2021.10.16 - [나만의 다이어트] - 다이어트 삼겹살 먹기 (에어프라이) 다이어트 삼겹살 먹기 (에어프라이) 어제 다이어트 중 삼겹살 먹기에 대한 육류섭취에 대해 글을 썼는데요 그래서 그런지 오늘 삼겹살을 먹기로 했어요~ Ver. 2로 말이죠! (유지는 해야지) 에어프라이기를 이용하여 기름기를 뺀 삼겹 blueusnbest.tistory.com 오늘 소개해 드릴 다이어트용 돼지고기 돼지고기 뒷 다리살 입니다! 부위별 칼로리 삼겹살이 100g당 370Kcal .. 2021. 11. 1. 이전 1 다음
