떡꼬치칼로리2 11월 7일(일) 간헐적 단식 식단 (노 단식일) 일요일인 주말도 역시나 노 단식일 어제에 이어서 오늘도 열심히 먹었습니다. 다이어트 일기인지 살 찌우기 일기인지 헷갈릴 때가 있네요 그래도 나중을 위해 계속해서 써 나가야 합니다. 그래야 반성을 할 수 있겠죠? 왜 무엇 때문에 살이 쪘는지도 알아볼 수 있는 data가 될 테니까요 하루 동안 무엇을 먹었는지 점검해보는 시간을 갖아보도록 하겠습니다. 11월 7일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 쉬림프 포테이토 된장찌개, 밥 1/2 공기 2) 떡꼬치 3) 저녁 : 돼지고기 뒷다리살 구이, 밥 1/2 공기 주말인 일요일도 열심히 먹었네요 점심 한 끼가 떡꼬치라 적은 것 같지만 저 양념소스가 보통이 아닐 거라는 사실! 대부분의 원 재료들은 칼로리가 많이 높진 않습니다. 다만, 첨가된 양념이 어떠냐에 따라 칼로리를.. 2021. 11. 8. 10.30(토) 간헐적 단식 식단 주말이 시작되었습니다. 주말은 간헐적 단식을 시행하지 않고 삼시세끼를 다 먹는 날이죠 다이어터에겐 힘든일이 아닐 수 없습니다. 아무리, 단식을 시행하지 않는 날이라고 해도 마음은 항상 불안하지만, 열심히 먹어 줍니다. 10/30(토) 간헐적 단식 식단 아침 : 시리얼 + 우유 점심 : 떡꼬치 2개 (양념가득) 저녁 : 미니 치킨까스 2조각, 콩나물 무침, 밥1/2 다행인지 불행인지 그렇게 심하게 많이 먹진 않았네요 아침엔 간단한 시리얼을 먹었구요~ 아이가 아침밥을 먹기 싫다고하여;; 간단하게 시리얼 한접시를 먹었습니다. 점심때 수제로 만든 떡꼬치입니다. 그림엔 한판이지만, 두판을 구워 치킨양념소를 덕지덕지 발라 맛있게 먹었습니다. 저녁엔 원래 고기를 먹으려고 했는데, 역시나 아이가 돈까스를 먹고싶다고해서.. 2021. 10. 31. 이전 1 다음
