라면사리칼로리2 10/25(화) 간헐적 단식 다이어트 식단 (떡볶이, 유부초밥) 엊그제 넘어진 후유증으로 어제저녁 산책은 하지 못했습니다. 원래 아픈건 밤에 더 아픈 법 감기를 걸려도 밤에 기침을 더 많이 하듯이 회사에 있을 땐 덜했는데 집에 도착하니 아픔이 스멀스멀 올라와서 다리 마사지만 했네요 그래도 다행인 것은 점심시간에 공원 한 바퀴 돌아준 것이 신의 한 수! 만보는 채웠다는 점! 아파서 그런지... 군것질을... 좀 많이 했습니다 푸하하 조금 후회를 많이 하고 있는 중입니다. 어제 무엇을 먹었는지 점검을 해보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 유부초밥 3개, 떡볶이 1인분(라면사리 1개, 치즈 2장) 군것질 : 오다리 1봉, 후렌치파이 5개 너무도 맛있는 떡볶이 원래 다.. 2022. 10. 26. 9/27(화) 간헐적 단식 식단 집중 관리 기간(부대찌개) 하.. 분명 간헐적 단식 집중관리기간인데 어제 엄청 먹었습니다. 아주 많이요~ 오늘은 와이프 생일이라 또 많이 먹어야 하는데 체중점검도 하는 날이고.. 오늘 밤에도 열심히 걸어야 할 것만 같은 느낌이 드네요 어제 무엇을 먹었는지 점검을 하려고 하는데 너무 많이 먹은 지라 가슴이 두근두근 합니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 부대찌개(라면사리), 버터링 초코 4개, 오징어채 5가닥, 쥐포튀김 2개 플레인요거트 1개(키위청추가) 와이프랑 애랑 1차로 먹고, 퇴근해서 2차로 라면사리 1개 넣어서 냠냠 나름 다이어터라고, 밥과 국물은 안 먹었습니다만 그다음이 문제! 군것질을 안 하려고 했는데, 뭐에 .. 2022. 9. 28. 이전 1 다음
