몸무게2 11/12~11/17(1주) 간헐적 단식 다이어트 점검 (-0.6Kg) 주간 점검 시간입니다. 이번에는 하루 일찍 점검을 하게 되었네요 뭔가 어제 몸이 너무 가벼워서 하루 땡겨서 점검을 했습니다. 지난주에 -1.2kg 감량을 했는데 이번 주에도 역시나 체중 감량이 되었습니다. 금주에는-0.6Kg 감량이 되었네요 9/22 : 71.2Kg 9/29 : 70.4Kg(-0.8Kg) 10/6 : 70Kg (-0.4Kg) 10/28 : 69.8Kg (-0.2Kg) 11/4 : 69.6Kg (-0.2Kg) 11/11 : 68.4Kg (-1.2Kg) 11/17 : 67.8Kg (-0.6Kg) 한 주도 빠지지 않고 계속 감량이 되고 있는 중입니다. 9월 22일부터~11월 17일 약 2달 동안 -3.4Kg 감량이 되었습니다. 현재 체중은 67.8Kg 67Kg대에 진입을 하니 너무 좋습니다. .. 2022. 11. 18. 다이어트 중 몸무게 적게 나오게 하는 방법(?) 최대 1Kg 이상 몸무게 적게 나오는 방법! 꼼수를 알아봅니다! 다이어트 하시는 분들 매일 재시는 분들도 계실 거고, 기간을 정해서 몸무게를 재시는 분들도 계시겠죠? 그럼 몸무게를 잴 때 기분이라도 좋아져 보자구요! 몸무게 잴 때는 같은 시간 때 재는 것이 좋다고 합니다. ('사실 잘 몰라요 닌텐도에서 무게를 재는데 같은 시간 때 재야 정확하다고 쓰여 있었어요') 저 같은 경우에는 퇴근 후 저녁시간에 잽니다. 보통 화 / 금 일주일에 2번을 쟀거든요 (이제 일주일에 한 번만 잴까 생각 중입니다) 자 그럼 몸무게를 잴 때 어떻게 기분이 좋아지느냐(?) 간단합니다. 저녁 먹기 전에 몸무게를 확인하는 겁니다. 간헐적 단식을 하면서 엄청난 공복 상태일 겁니다. 제 기준으로 저녁 8시 30분쯤 저녁을 먹습니다. .. 2021. 10. 13. 이전 1 다음
