다이어트 중 몸무게 적게 나오게 하는 방법(?)

최대 1Kg 이상 몸무게 적게 나오는 방법!

꼼수를 알아봅니다!

체중 적게 나오자!

 다이어트 하시는 분들 매일 재시는 분들도 계실 거고, 기간을 정해서 몸무게를 재시는 분들도 계시겠죠?

그럼 몸무게를 잴 때 기분이라도 좋아져 보자구요!

 

몸무게 잴 때는 같은 시간 때 재는 것이 좋다고 합니다.

('사실 잘 몰라요 닌텐도에서 무게를 재는데 같은 시간 때 재야 정확하다고 쓰여 있었어요')

 

저 같은 경우에는 퇴근 후 저녁시간에 잽니다. 보통 화 / 금 일주일에 2번을 쟀거든요

(이제 일주일에 한 번만 잴까 생각 중입니다)

 

자 그럼 몸무게를 잴 때 어떻게 기분이 좋아지느냐(?)

 

간단합니다. 저녁 먹기 전에 몸무게를 확인하는 겁니다.

 

간헐적 단식을 하면서 엄청난 공복 상태일 겁니다.

제 기준으로 저녁 8시 30분쯤 저녁을 먹습니다.

8시 30 ~ 다음날 8시 30분까지 오로지 물과 아메리카노로 버티는 거죠 (한 2~3일 하면 됩니다 이게... 희한하게)

12시간 공복 후 몸무게를 재면(?) 최소 1Kg 이상 빠진 걸 확인할 수 있겠죠?

 

확실히 저녁밥을 먹고 재면 늘어납니다

그런데? 이게 계속 반복을 하면 계속 빠지는 겁니다.

 

화 / 금에 무게를 재는 이유는 저 같은 경우엔 어쩔 수 없이 주말에는 아침/점심/저녁을 다 먹습니다 

가족과 함께 하기 때문이죠 연휴 때도 마찬가지지만

 

(토, 일), 월,! 화! - 토/일은 먹어도 월, 화 이틀간 간헐적 단식이 됩니다.

수, 목,! 금!삼일 간 간헐적 단식이 됩니다.

 

결론적으로는 주 2회 잰다고 했을 때 가장 적절한 시기 때 무게를 재는 겁니다.

 

예를 들어 월화수목금 간헐적 단식 후 토, 일 신나게 먹고 잰다면? 빠지긴 했어도 많이 빠지지 않았을 수 있기 때문이에요

 

꼼수

기! 분! 탓!

바로 나 스스로의 만족감을 갖기 때문에 더 열심히 다이어트를 하려고 합니다.

 

그런데 열심히 뺏다고 생각했는데 오히려 올랐다면? 그날은 뭔가 모르게 폭식을 하게 됩니다.

 

눈으로 빠지고 있는 Kg을 보게 된다면, 저녁 배고플 때 과자 같은 것보다 물을 더 찾게 될 거예요!!

 

왜냐면! 우린 다이어트 중이니깐요! 아자!