삼겹살2 10.24(일) 식단 간헐적 단식을 하지 못하는 식단 오늘도 겨우겨우 점심한끼를 걸렀습니다만, 저녁은 역시나 폭탄이였어요! 어제는 훈제 삼겹살 오늘은 생 삽결살! 고기는 역시 사랑입니다 ㅎ 평일에 채우지 못하는 단백질과, 고칼로리를 한번에 채우는 시기이며, 나름 치팅데이라고 해야할까요? 뭐랄까 제 입맛이 싸서 그런지 저는 국내산 보다 수입산이 더 맛있는데 저만 그런건지 모르겠습니다. 값도싸고 맛까지 있어서 전 너무 좋아요 아침 (일어나서 ~ 12:00) 시리얼 1사발 점심 (12:00 ~ 18:00) X 저녁 (18:00 ~ 잘때까지) 삼겹살 1Kg, 밥 한숟가락, Zero사이다 1컵 반, 믹스커피 물은 얼마나 먹었는지 계산을 못해봤어요, 집에서는 이상하게 물을 잘 안먹게 되요 물을 잘 안먹는다기 보다는 계산을 하지 않고 마.. 2021. 10. 24. 다이어트 삼겹살 먹기 (에어프라이) 어제 다이어트 중 삼겹살 먹기에 대한 육류섭취에 대해 글을 썼는데요 그래서 그런지 오늘 삼겹살을 먹기로 했어요~ Ver. 2로 말이죠! (유지는 해야지) 에어프라이기를 이용하여 기름기를 뺀 삼겹살을 먹도록 하겠습니다. 너~무 많이 먹어도 안되니 2줄만 먹어보도록 할께요 삼겹살에 소금을 살짝만 뿌려 줍니다. 후추는 안뿌렸어요~ 간단히 밑간을 해주었습니다. 고기 4줄에 600g이라고 써있었으니 2줄이니 대략 300g정도 되겠어요~ 에어프라이기가 작아 반으로 잘라 겹치지 않게 넣어 줍니다. 온도는 180도에 30분을 타이머를 맞추고~ 징징징~~ 열심히 돌리면서 기다려줍니다. 에어프라이에 굽는 모든 요리는 시간과의 싸움이 아닐까~ 하네요 30분이 지나면 반대편으로 뒤집어 약 10분정도 더 돌려 줍니다. 앞뒤로 .. 2021. 10. 16. 이전 1 다음
