스팸칼로리2 11/14(월) 간헐적 단식 다이어트 식단 오늘 날씨가 많이 추워졌네요 어제 원래 한시 출근이었는데 원래 출근하는 시간에 출근을 했어요 사실 깜빡! 하고 있었어요 ㅠ_ㅠ 출근을 하니, 우리 층에 불이 다 꺼져있어서 당황했었다는... 여하튼, 뭐 일찍 와서 혼자 놀다가, 점심시간에 한 바퀴 돌고 왔네요 어제는 와이프랑 애랑 냉전의 시대여서 애 밥을 제가 챙겨줬어요 스팸과 계란후라이로 저녁을 먹었답니다. 어제는 무엇을 먹었는지 식단 점검을 해보겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 스팸, 계란후라이, 밥 1/2 공기 (사진은 못 찍었어요) 스팸 칼로리 : 1통 680Kcal 계란후라이 칼로리 : 90Kcal 스팸이야 뭐 원래 칼로리가 높긴.. 2022. 11. 15. 10/24(월) 간헐적 단식 다이어트 식단 (된장찌개, 스팸) 어제저녁 강아지 산책을 시키다 미끄러져서 넘어졌네요 다행히 사람들이 없는 곳에서 넘어져서 창피하진 않았지만... 너~~무 너무 아픕니다. 지금도 아파 죽겠어요 멍뭉이를 앞 가방에 메고 걷던 터라 혹여 다칠까 봐 온몸으로 지켜내며 넘어졌답니다. 다행히 우리 멍뭉이는 무사했지만 넘어지면서 장딴지 쥐가 오는데 아후~ 지금도 종아리에 파스 하나 붙이고 까진 무릎은 후시딘과 함께 동고동락 중입니다. 나이 40 다돼서 넘어지니 회복이 더딘가 봅니다 아~~ 젊음이여!! 나름의 젊음을 되찾기 위해 다이어트를 하고 있는 게 아닌가 합니다. 어제도 열심히 다이어트를 진행하고 점심시간에도 열심히 잘 걸었네요 어제 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1/2잔, 물 2잔 (480ml.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음
