쥐포튀김칼로리2 9/27(화) 간헐적 단식 식단 집중 관리 기간(부대찌개) 하.. 분명 간헐적 단식 집중관리기간인데 어제 엄청 먹었습니다. 아주 많이요~ 오늘은 와이프 생일이라 또 많이 먹어야 하는데 체중점검도 하는 날이고.. 오늘 밤에도 열심히 걸어야 할 것만 같은 느낌이 드네요 어제 무엇을 먹었는지 점검을 하려고 하는데 너무 많이 먹은 지라 가슴이 두근두근 합니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 부대찌개(라면사리), 버터링 초코 4개, 오징어채 5가닥, 쥐포튀김 2개 플레인요거트 1개(키위청추가) 와이프랑 애랑 1차로 먹고, 퇴근해서 2차로 라면사리 1개 넣어서 냠냠 나름 다이어터라고, 밥과 국물은 안 먹었습니다만 그다음이 문제! 군것질을 안 하려고 했는데, 뭐에 .. 2022. 9. 28. 10.26(화) 식단 맛있는 하루 한끼의 행복을 느끼고 있는 저 입니다. 저녁에도 역시나 많은 음식을 섭취 했네요 차려진 것이 많으니, 먹는 것도 많겠죠? 나의 한끼는 소중하니깐 말이죠 이틀 후면 또 체중을 확인하는 날이 오네요 일주일에 한번 꼭 확인을 해야겠죠?! 10.26(화) 식단 체크 아침 (일어나서 ~ 12:00) 아메리카노 1잔, 물 라지 사이즈 5컵(2,400ml) 점심 (12:00 ~ 18:00) 물 라지 사이즈 7컵(3,360ml) 저녁 (18:00 ~ 잘때까지) 쭈꾸미볶음(1인분 밥X), 크림치즈아몬드 김밥(1/2), 쥐포튀김(3장), 포도 (1송이), 물500ml 저녁을 참 푸짐하게 먹었다고 생각이 드네요 그렇다고 폭식을 할 만큼 많이 먹은 것은 아닙니다. 칼로리 계산이 되질 않네요 그런데 오늘은 물을 너.. 2021. 10. 27. 이전 1 다음
