쭈꾸미효능2 10/27(목) 간헐적 단식 다이어트 식단 (쭈꾸미 볶음) 어제 체중 점검하는 날이었는데 애랑 놀아주다가 깜빡했어요 오늘 퇴근해서 점검을 해야겠네요 지난주도 결혼식 때문에 지방 간다고 못했었는데 2주 만에 점검을 하게 되었군요 평일에는 정말 열심히 했는데 주말/휴일은 할 수 없다 보니 기대 반 걱정 반입니다. 어제 만보 걷기 신기록이 나왔습니다. 어쩌다 보니 그렇게 되었네요 그건 아래에 써보도록 하고 어제저녁을 먹기 위해 택 1이 있었습니다. 와이프가 플리마켓을 다녀와서 1. 쭈꾸미 볶음 (냉장) 2. 알탕 (냉동) 3. 마늘 떡볶이 (냉장) 저는 떡볶이 킬러라서 1 지망 떡볶이를 선택했지만 와이프가 쭈꾸미 오늘 안 먹으면 냉동해야 하는데 냉동시키면 식감이 떨어진다며... 답은 이미 정해져 있었다는 그래서 저녁은 쭈꾸미 볶음을 먹었답니다 오늘 저녁은 마늘 떡볶이.. 2022. 10. 28. 10.27(수) 간헐적 단식 식단 지금이 목요일이니 오늘은 체중을 확인하는 날 입니다. 어제 저녁도 나름 알차게 먹었습니다. 간헐적 단식을 하는 수요일 간헐적 단식 식단에 대해 점검해 보도록 하겠습니다. 최근 물을 4~5L 이상 물을 마셨습니다. 그것이 잘 못 된것을 알고 제 몸에 맞게 설정했습니다. "물중독"이 올 수 있기 때문에 물중독 관련 포스팅은 아래 참고해 주세요 2021.10.27 - [다이어트 정보] - 물 섭취 권장량 (물 중독) 물 섭취 권장량 (물 중독) 물은 우리몸의 70%로 이루어져 있는만큼 수분섭취가 매우 중요합니다. 물은 하루 2L이상 마시는 것이 좋다고 하는데요 물의 효능에 대해서는 이전 포스팅을 참고해 주세요 이번 포스팅은 물 중독 blueusnbest.tistory.com 10.27(수) 간헐적 단식 식단 .. 2021. 10. 28. 이전 1 다음
