참치김밥칼로리2 11/15(화) 간헐적 단식 다이어트 식단 감기가 다 나았는 줄 알았는데 아직도 콧물과 기침이 나네요 일주일이 지났는데도 말이에요 열은 안 나지만 목도 아프고 해서 코로나 자가진단을 해봤는데 다행히 코로나는 아녔습니다. 예전에 코로나 걸렸을 때는 후각 미각 잃고 이런 거 없이 그냥 몸살 기운만 있었는데 정말 다행이죠? 그래서 어제저녁 걷기는 못했습니다. 어제부터 저녁 산책과 함께 저녁 걷기를 하려고 했는데 아쉽게도 감기 때문에 조금 더 미뤄야겠습니다. 하지만 간헐적 단식에 대해서는 아주 아주 아주! 열심히 했답니다. 어제 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 참치김밥 1줄, 어묵 2개, 던킨도너츠 1개.. 2022. 11. 16. 9/22(목) 간헐적 단식 식단 (김밥, 처갓집 슈프림양념치킨) 역시나 어제도 간헐적 단식 실패! 그제도 회사에서 점심을 먹어야 하는 바람에 실패했는데 이틀이나 실패를 했습니다. 와이프와 함께 아이를 등교시키고 출근하는 길에 와이프가 배가 고프다며... 김밥 2줄을 사놓은 게 아니겠습니까!? 출근하면서 맛있게 냠냠 참치김밥과 김치김밥을 샀습니다. 참치김밥의 느끼함을 김치김밥이 잡아주는 조화 그거 또한 엄청납니다 아침을 먹으면 원래 출근길에 배가 아파서 잘 안먹는데 어쩔 수 없이 한 끼를 때우게 되었네요 만보는 성공했습니다. 요 며칠 계속 걷다 보니, 허벅지도 아프고 허리도 살짝 아픈 거 같고 나가기 귀찮기도 했는데 아침을 먹은 게 생각이 나서 "백배 커"를 보고 나서야 집 밖을 나섰습니다. 어제는 평소보다 조금 더 많이 걸었습니다. 19~21일까지 알차게 100%를 .. 2022. 9. 23. 이전 1 다음
