팝콘치킨 칼로리2 10/19(수) 간헐적 단식 식단 (맥도날드 에그불고기 버거) 오늘도 열심히 간헐적 단식을 했죠?! But 제목에서와 같이 버거라는 어마 무시한 녀석으로... 저녁을 먹었다는 것은 비밀입니다(?) 제 저녁상은 보통 아이가 먼저 먹고 난 이후의 반찬이 대부분 제 반찬이 되는데 어제 햄버거가 먹고 싶었다고 했나봐요 아침에 아들이 오늘 저녁은 치킨마루 치킨이라고 했는데 군침이 싹 돕니다 오... 오늘... 저녁은 치킨이닷! 어제 점심시간에도 열심히 걷고 저녁에도 강아지 산책도 하고 날이 추워 강아지도 옷 입히고 저도 따숩게 옷을 입고 산책을 나갑니다. 겨울에는 아마도 롱 패딩을 입고 나갈 것 같네요 "걷는 것도 습관"인지 하면 할수록 느는 것 같아요 뭐니 뭐니 해도 건강이 최고 아닐까요? 걷기 운동은 몸에 큰 부담도 없고 참 좋은 것 같아요 불과 9월 만해도 점시시간에 .. 2022. 10. 20. 9/26(월) 간헐적 단식 식단 집중 관리 기간(김치 볶음밥, 팝콘 치킨) 다이어트 집중관리기간 1일 차! 26일부터 11일까지 조금 힘들게 다이어트에 돌입합니다. 빡시게 해 봤자... 군것질 안 하고 조금 더 걷고.. 그것뿐이지만 마음가짐만으로도 충분히 체중감량이 된다는 사실! 그렇게 될 것이라 믿고 있습니다. 어제 점심시간에 2,000걸음 정도 걷고 저녁에 조금 더 걸었는데 집중관리 기간에는 10,000걸음에서 13,000 걸음으로 목표를 세웠습니다만 어제 걷다 보니 조금 더 걸었습니다. 마려 15,142걸음이나 3,100걸음을 초과했네요 우리 멍뭉이가 좀 힘들어했을 듯하네요 그렇지만 밖에 나가 맑은 공기와, 다른 멍뭉이들의 향기 배변활동 등 힘든 것보다 좋은 게 더 많았을 것이라 생각되네요 어제는 식단을 어떻게 관리했는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 식단 아침 .. 2022. 9. 27. 이전 1 다음
