포도칼로리2 11/3(수) 간헐적 단식 식단(닭볶음탕 2탄) 화요일에 이은 수요일도 닭볶음탕으로 하루를 마감했는데요 음식을 남기면 안 되잖아요 남은 닭볶음탕을 한 번에 후루룩 해버렸습니다. 대신 밥을 최소한으로 먹고 포도 한 송이를 흡입했다는 전설이 있습니다. 남은 닭볶음탕을 다 먹긴했는데 지방이 많은 껍질 부분은 안 먹었고 아무튼 열심히 먹긴 했습니다 하루 동안 또 얼마나 먹었는지 점검해 보는 시간을 갖겠습니다. 11월 3일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 아메리카노 1잔, 물 (480ml) 2) 점심 : 물 (1,920ml) 3) 저녁 : 닭볶음탕, 밥 1/2, 포도 1송이, 돼지 뒷다리살 구이 5장(?) 밥은 1/2 조금 안됐습니다. 탄수화물을 어제보다는 더 줄인 것 같네요 어제는 비슷한 반찬에 참치 비빔밥 + 밥 1/2 공기였으니 칼로리로 따지면 어제보다는.. 2021. 11. 4. 10.26(화) 식단 맛있는 하루 한끼의 행복을 느끼고 있는 저 입니다. 저녁에도 역시나 많은 음식을 섭취 했네요 차려진 것이 많으니, 먹는 것도 많겠죠? 나의 한끼는 소중하니깐 말이죠 이틀 후면 또 체중을 확인하는 날이 오네요 일주일에 한번 꼭 확인을 해야겠죠?! 10.26(화) 식단 체크 아침 (일어나서 ~ 12:00) 아메리카노 1잔, 물 라지 사이즈 5컵(2,400ml) 점심 (12:00 ~ 18:00) 물 라지 사이즈 7컵(3,360ml) 저녁 (18:00 ~ 잘때까지) 쭈꾸미볶음(1인분 밥X), 크림치즈아몬드 김밥(1/2), 쥐포튀김(3장), 포도 (1송이), 물500ml 저녁을 참 푸짐하게 먹었다고 생각이 드네요 그렇다고 폭식을 할 만큼 많이 먹은 것은 아닙니다. 칼로리 계산이 되질 않네요 그런데 오늘은 물을 너.. 2021. 10. 27. 이전 1 다음
