10/18(화) 간헐적 단식 식단 (삼각김밥, 너구리라면)

재 시작되는 간헐적 단식

오랜 연휴와 워크숍으로 인해

5일씩이나 간헐적 단식을 못했었던 나!

다이어트는 끝이 없다는 말이 있죠

긴 시간 동안 못했으니~ 앞으로 열심히 해야겠다는 다짐

그 정신만으로도 다이어트가 되는 것이 아닌가 싶습니다.

 

점심시간에도 열심히 걷고

저녁에도 강아지 산책과 함께 걷고

밥도 열심히(?) 먹었답니다.

 

어제는 무엇을 먹었는지 점검을 해보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 3잔 (480ml x 3)

점심 : 물 3잔 (480ml x 3)

저녁 : 너구리 라면 1봉(계란 1개), 삼각김밥 1개, 탑씨 제로 음료 1잔

너구리라면, 삼각김밥, 탑씨제로

너구리 라면 너무 맛있어요!

파송송 계란탁! 하지만 파송송은 귀찮..계란만

매번 찍는 사진을 볼 때마다 참 맛이 없게 찍습니다.

다이어터들이 음식 사진을 보면 먹고 싶어 할까 봐(?)

마... 마... 맛이 없게 찍는 겁니다!

맛있어 보이면 배고프니까요!

 

너구리 라면 칼로리 : 500 Kcal

삼각김밥 칼로리 : 280 Kcal

탑씨 제로 칼로리 : 0 Kcal

하루 동안 1,000 Kcal을 넘기지 않고 하루를 보냈습니다.

 

만보 걷기 또한 성공했습니다.

10/18 만보걷기 성공

어제는 16,389 걸음을 걸었습니다.

제가 생각했던 것보다 많이 걸어서 조금 놀랬습니다.

아침에 차를 타고 출근을 해서 점심시간에

평소보다 조금 더 걸었을 뿐인데

더 많이 걸어서 기분은 좋습니다.

뭐가 어찌 되었든

숫자가 높으면 좋은 거 아니겠어요?

어제도 열심히 했으니,

오늘도 열심히 해보겠습니다! 아자아자!