10/17(월) 간헐적 단식 식단 (밥볶다)

전날 말씀드렸다시피

어제는 간헐적 단식을 실패했죠?

오후 출근이라,

와이프랑 같이 점심을 먹고...

저녁을 어떻게 해서든 피해보려고 했지만

우리 아들내미가, 회사 근처에 있는

"밥 볶다" 먹고 싶다고 하여

퇴근시간에 맞춰 왔더라고요~

결국 맛있는 저녁을 또 먹게 되었어요

당연히 퇴근하면서 걷기도 실패!

차로 집까지 가야만 했기 때문이죠

 

월 2회 오후 1시 출근을 하는데

이것 또한 다이어트에 독이 되었네요

그렇다고 마음껏 푹 쉬고 출근하는 것도 아닌데 말이죠

다음번에는 그냥 일찍 출근해서 사무실에 1시까지 쉴까?

고민을 해봐야겠습니다.

 

간헐적 단식 실패는 했지만 그래도 무엇을 먹었는지

점검을 해봐야겠죠?

실패했지만 그래도 간헐적 단식 식단

아침 : X

점심 : 밥 1/2 공기, 떡볶이, 조미김 2팩, 참치 1캔

저녁 : 밥 볶다 (간장 불백, 계란 프라이, 햄, 밥)

 

이미 지난 것은 잊고

오늘부터 더 열심히 해야겠다는 마음가짐을 갖고

다이어트에 임해야겠습니다.

 

그래도 어제, 강아지 산책은 했습니다.

날씨가 조금 추워져서 강아지 옷도 입혀서

다 같이 돌자 동네 한 바퀴 했답니다.

만보는 채우지 못했지만 

만보걷기 실패

그래도 걸어줬다는 것에 만족합니다.

땀도 좀 나고 해야 하는데

날씨 탓인지 땀이 안 나네요

 

나를 위해 멍멍이들을 위해

밤 걷기는 계속 열심히 해보겠습니다.