건강검진4 2022년 건강검진 체중 결과 드디어 2022년 건강검진이 완료되었고 체중결과가 나왔습니다. 나름 집중다이어트 한다고 보름동안 진행했지만 3일 연휴가 2회나 있는 바람에 더 많은 감량은 하지못했습니다 그렇지만 다행이도 좀 적게 나와서 기분은 좋습니다. 2022년 건강검진 체중 70kg 확정 집중다이어트로 68.2kg이 목표였지만 71.2kg -> 70kg으로 1.2kg 감량했네요 역시나 연휴는 다이어터에게 "독" 입니다. 년도별로 체중을 확인했을 때 확실 히 감량을 많이 했고 작년대비 -0.2kg이라는 것은 요요없이 잘 유지 되고 있다는 뜻이겠죠? 앞으로도 열심히 관리해서~ 몸짱도 만들어봐야 겠습니다. 건강검진 소식은 여기까지! 2022. 10. 12. 집중 다이어트 기간 설정 (9/26 ~ 10/11) 삐뽀 삐뽀 10/12일 건강검진을 한다고 합니다. 두둥! 작년에 건강검진에서 처음으로 비만 혹은 과체중이 아닌 정상으로 나왔었단 말이죠! 무려 10년 만에 정상으로 돌아온 해였습니다. 그렇다면 올해도 정상인 상태를 유지해야겠죠? 작년 건강검진 때 70.2kg이었네요 지금이 약 71.2Kg 정도 되니까 최소 3Kg 정도는 더 빼고 검사를 받고 싶기에 약 16일 동안 3Kg 감량을 목표로 집중 다이어트 기간을 갖아야겠습니다. 68.2Kg 목표! 그런데 문제는 10/3 (개천절), 10/10(한글날 대체공휴일) 빨간 날들이 문제입니다. 10/3일에는 아버님 생신이라 본가에 가서 맛있는 음식을 많이 먹을 텐데 그것 또한 걱정이군요 어쩔 수 없죠 평일에 더 열심히 움직이는 방향으로 해봐야겠습니다. 앞으로 보름이 남았는데 ,.. 2022. 9. 26. 다이어트 후 건강검진 결과 다이어트 이후 첫 건강검진 결과가 나왔습니다. 10년만에 과체중에서 정상체중으로 체크 된 부분을 보니 감회가 새롭습니다. 적년 이맘때쯤 82Kg -> 70.2Kg이 되었네요 지금은 검진때보다 1Kg정도 더 빠진 상태 입니다. 허리 둘레가 94 -> 80으로 14cm가 줄었습니다. 열심히 노력한 결과물이라고 생각 됩니다. 계속 유지를 해나가야 겠죠? 아직 갈길이 멀다고 생각되네요 내년에는 결과물이 어떻게 나올지 궁금하기도 합니다. 바지가 켜졌다고 생각은 했었지만 허리가 이만큼 줄었을거라고 생각은 못했습니다. 바지 36입다가 32로 바꾸긴 했지만요 그 간의 허리 둘레를 한번 살펴보겠습니다. 체중만 생각했지 허리 둘레를 생각해본적이 없었네요 30대 후반인데도 불구하고 잘 하고 있는 것 같습니다. 검진년도 허리.. 2021. 10. 25. 대망의 건강검진 몸무게 결과는? 대방의 건강검진이 진행되었습니다. 뭐랄까~ 기록에 남는 의미 있는 건강검진 제가 원했던 몸무게는 아니였지만 사실 60Kg대가 나왔으면 했는데 0.3Kg 초과되어 60Kg대가 나오진 못했어요 5일의 연휴때 몸무게를 지켜냈어야 했는데 그렇지 못한 결과라고 생각 됩니다. 매년 이쯤 건강검진을 했었고, 20년도 12월에 88Kg피크치를 찍었으니, 약 2달만에 3.5Kg를 찌웟었네요 겨울엔 살이 찌기 쉬워요 추워서 밖에 나가기가 싫어든요!! 검진 보고서를 쭈욱 모아놔서 한번 훝어 보았습니다. 그래도 5년전에는 70Kg대 무게를 갖고 있었다는 사실을 처음 알았습니다. 다이어트로 많은 성과를 내고 있는데, 종합검진 결과도 궁금해지네요, 뭐뭐뭐 막 이상있다 그랬었는데 과연 올해는 그런 것들이 없어졌을지...딱 마의 구.. 2021. 10. 13. 이전 1 다음
