살빼기3 간헐적 단식 피자를 먹어도 체중감량 되다 2차 백식을 맞고 이틀 단식을 못했었죠 결론적으로 금주 확인을 해보자면 금, 토, 일(단식 X, 주말) 월, 화(단식 O) 수, 목(단식 X, 백신휴가) 지난주 목요일 체중을 확인했을 때 67Kg 그리고서 월, 화 이틀간만 간헐적 단식을 했네요 간헐적 단식을 이틀만 해서 체중 확인하기에 내심 겁이 났습니다. 그래도 체중이 많이 감량이 된 상태 인터라 게다가 정체기를 이제 막 풀어진 상태여서 어떻게 될지 내심 걱정이 됐습니다. 월요일에 칼로리 폭탄인 시카고 피자를 먹었잖아요 화요일은 스팸, 계란 프라이 등 칼로리를 높게 먹어서 걱정했는데 결과는 뚜둥! 0.4Kg이 더 감량이 되었습니다. 결과는 66.6Kg 총 21.4Kg 감량 진행 중 2차 목표 66.5Kg에 거의 다 왔네요 아무리 고칼로리를 먹는다 해도.. 2021. 11. 12. 초고속 다이어트 비법 <1주만에 5Kg 감량하기> 누구나 아주 긴급하게 몸무게 감량을 해야 할 때가 있습니다. 그래서 준비했습니다! 1주만에 5Kg 감량하는 방법! 물론 제가 해봤던 방식입니다. 한 10년 전쯤인 것 같네요 그땐 젊어서 더 잘 빠졌을지도 모르겠어요 1주일에 약 7Kg을 뺏던거 같아요, 물론 그 후에 원상복귀가 되었지만요 웨딩 촬영이 있어서 급하게 뺏던 것 같습니다. 모든 급한 것엔 독이 있기 마련입니다. 많이 힘들 수 있습니다. 그렇지만 해내야 한다면 해야겠죠? 몸도 마음도 힘들 것 입니다. 1. 살 수 있는 만큼의 최소한으로 먹는다. 그 당시에는 간헐적 단식이라는 게 많지 않았습니다. 아침은 굶고, 점심 닭가슴살 소시지, 저녁은 베지밀 1팩, 쉐이크1잔 먹었던 거 같아요 쉐이크는 뭘 먹었더라.. 네이버에 검색해보시면 다이어트 쉐이크 같.. 2021. 10. 14. 다이어트 후 좋은점 이전에 말씀 드리긴 했지만 어느정도 살이 빠졌습니다. 자신이 다이어트 후 좋았던점이 무엇이었는지 적어보겠습니다. 1. 옷이 다 맞는다. 장롱을 열어보세요, 살빠지면 입을거야 해서 버리지 않은 옷들이 얼마나 많은지 불과 작년 12월만해도 정장슈트가 팔만 들어갔었는데 이제 단추도 잠기고 꼬옥 잘 맞습니다. 셔츠를 입고 업무를 보니 옷이 작아 단추가 벌어지는 경우가 많아 가디건 또는 조끼를 입었었는데 이젠 그럴 필요가 없어졌어요 오히려 이젠 커서 못입는 옷을 버리고 있습니다. 작은 옷은 살이 빠질거라는 희망으로 두었던거고, 커서 못입는걸 안버린다는건 다시 찌면 입을거야가 되어버리겠죠? 2. 옷 맵시가 좋아진다. 살이찌고나서 이 옷이 나한테 맞을까? 나한테 어울릴까? 이색상은? 에이 이런건 나한테 별로야라고 했.. 2021. 10. 11. 이전 1 다음
