초밥칼로리3 11/3(목) 간헐적 단식 다이어트 식단 (초밥, 치킨 가라아게) 어제 걷다 보면 얻는 풍경을 보시면 점심시간 걷기중에 징검다리 건너다 물에 빠지는 사고가 있었죠 그래서 더 이상 걷기를 진행하지 못했답니다ㅠㅠ 하루가 찝찝했었다는... 그래도 저녁 멍뭉이 산책을 하면서 목표 달성은 했습니다. 어제부터 감기 기운이 살짝 있는 것 같아서 오늘 병원에 가서 약 처방을 받고 와야겠어요 저녁에 체중점검하는 날인데 아직 몸이 무거운 것이... 어제 초밥을 너무 많이 먹었나 싶기도 하고 그래도 0.1kg이라도 빠진다면 기분이 참 좋겠죠? 어제는 단식을 어떻게 했는지 점검해 보도록 하겠습니다. 간헌적 단식 식단 아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 점심 : 물 2잔 (480ml x 2) 저녁 : 초밥 11 pcs, 치킨 가라아게 4조각 아시는 분이 집으로 주문해 주.. 2022. 11. 4. 11월6일(토) 간헐적 단식 식단 (노 단식일) 노 단식일이라는 말이 기분이 참 이상하네요 간헐적 단식 식단이라고 써 놨지만 노 단식일이라는 건 다이어터가 단식일이 아닐 때의 식단이라는 것을 강조하기 위함이었습니다. 주말은 간헐적 단식을 하지 않기에 얼마나 많이 열심히 먹는지 보여드리기 위해서 오늘도 열심히 식단 업데이트를 해보았습니다. 먹고 또 먹고 내가 다이어터가 맞는지 궁금할 정도로 많이 먹었네요 일요일도 마찬가지로 많이 먹을 테지만 그래도 하루 동안 무엇을 얼마나 먹었는지 점검을 필수로 해야 하기에 식단에 대해 글을 쓰고 있는 중입니다. 무엇을 먹었는지 점검해보겠습니다. 11월 6일 간헐적 단식 식단 1) 아침 : 우리 팜 델리, 어묵탕, 밥 1/2 공기 2) 점심 : 맥도날드 스파이시 상하이 버거 버거 세트 3) 저녁 : 육개장 라면 1/3,.. 2021. 11. 7. 11.4(목) 간헐적 단식 식단 (초밥, 핫도그) 어제 체중을 확인하고 나서 기쁜 마음에 밤늦게 글을 써었네요 지금 시간 때 블로그 글을 쓰는데 체중을 확인해보니 기쁨에 그랬던 것 같습니다. 무려 총 21Kg 감량이라는 기록을! 2021.11.04 - [나만의 다이어트] - 간헐적 단식 (지난주 대비 또 감량 -21Kg) 간헐적 단식 (지난 주 대비 또 감량 -21Kg) 보통은 저녁에 포스팅을 잘 안 합니다. 아침부터, 낮에 포스팅을 하는데 오늘 기분이 또 좋아서 이렇게 PC 앞에 앉아 있게 되었네요 다이어트를 하는 사람들이 제일 좋은 일은 1. 체중 확인 시 체 blueusnbest.tistory.com 어제는 간헐적 단식을 하지 못했습니다. 점심식사를 같이 하자고 하시는 바람에 점심을 먹어 버렸죠 게다가 어제, 그제 닭볶음탕 러쉬에 체중이 감량될 거.. 2021. 11. 5. 이전 1 다음
