어제도 많은 것을 먹었네요
2022년 되면서 안좋은 버릇이 생겼는데
집에가면서 무엇인가를 자꾸 먹는다는 것 입니다.
간헐적 단식을 재시작 하는 것이지만
갑작스럽게 예전처럼 하게 된다면 안됩니다.
몸이 적응을 하는 시간을 주어야겠죠?
어제도 상당히 많은 양을 먹었습니다.
요즘 예전처럼 음식사진을 잘 못찍네요
오늘은 좀 많이 바쁜 관계로
그럼 어제 무엇을 먹었는지 체크만 해보겠습니다.
간헐적 단식 식단
아침 : 아메리카노 1잔, 물 1잔 (480ml)
점심 : 물 4잔 (480ml x 4)
저녁 : 소시지빵2개, 스팸볶음밥, 오징어 짬뽕 컵라면(소)
제가 소시지빵을 참 좋아합니다.
그럼 오늘도 파이팅
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