다이어트를 위한 만보 걷기 도전 (만보키로수)

간헐적 단식을 1년넘게 하는동안

운동을 하지 않았습니다.

운동을 하지 않고, 그냥 숨쉬기(?) 운동만 하며

식이조절만으로 체중감량을 했었는데요

장기간 중지를 하다가 다시하려고 하니,

정체기도 길어지고 해서

몸을 좀 움직여보고자 하여~

8월 1일부터 만보에 도전을 하고있습니다.

만보걷기 도전

8/1일 어제는 9,012걸음을 걸었습니다.

아쉽게도 만보를 채우지 못했는데요

만보 키로수는 약 7.5Km정도 거리가 됩니다.

 

퇴근 하고 확인 해보니 약 8000보 정도 걸어서

2000보를 채우기 위해 강아지를 데리고 산책을 했는데

갑자기 비가 쏟아져서 복귀를 했습니다.

비만 아니였으면 만보 걷기 성공을 할 수 있었는데

다소 아쉬움이 남았습니다.

 

만보 걷기 도전 첫날부터 실패라니~

하지만 이것도 꾸준히 하면 

다이어트에 도움이 되겠죠?

 

위 어플은 그냥 핸드폰에 기본으로 탑재되어있는 APP 입니다.

만보 걷기 하실분들은 APP이 많이 있어서

검색해보시면 쉽게 설치할 수 있습니다.

 

오늘도 열심히 걸어볼까요?!