다이어트가 힘든 날 (연휴 그리고 비) 간헐적 단식 주말식단

연휴가 있는 날에는

다이어트가 참 힘들어요

주말은 다이어터에게 쥐약이라는 말이 있죠

(제가 만들었습니다)

 

어차피 간헐적 단식을 할 때 연휴와 주말에는 하지 않았지만

이번에는 좀 너무 했습니다.

1. 3일 연휴 (너무 길어)

2. 아버님 생신 (안먹을 수 없죠)

3. 비

1 2 3 박자가 맞아버리니

먹기만 하고 걷기도 못했습니다.

 

비가 죙일 내리니, 만보 걷기도 못하고

먹기는 또 얼마나 많이 먹었는지

기억이 잘 나지 않지만 식단에 대해 한번 생각해보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

 

10/1(토요일)

아침 : 오리구이 쌈 채 

점심 : 닭 백숙

 저녁 : 오빠네 옛날 떡볶이

 

10/2(일요일)

아침 : 안 먹었어요

점심 : 냉삼겹

저녁 : 닭강정 

 

10/3(월요일)

아침 : 시리얼 (첵스)

늦은 점심 : 광어회, 망고 케이크

저녁 : 안 먹었어요

 

나름 열심히 안 먹으려고 노력했지만

뭐.. 화요일부터 열심히 하면 되겠죠?!

 

만보 걷기는 원래 주말에는 안 했지만

그래도 조금이라도 하려고 노력을 하고 있었습니다.

 

토요일은 비가 오지 않아 저녁 멍뭉이 산책을 해서

7,768걸음을 걸었습니다.

일요일은... 137걸음 (비)

월요일은... 1,117걸음 (비)

주말 만보걷기

비가 오는 날에는 밖에 나가지를 못하니

참 어렵네요

비 오는 날 만보 걷기를 대체할 수 있는 것을 찾아봐야겠습니다.

러닝머신이 집에 있으면 참 좋을 텐데 (쿵쿵되면 안되겠죠...)

평일에 열심히 걸어봐야겠습니다.

파이팅 할께욥!!