11/17(목) 간헐적 단식 다이어트 식단 (왕 돈까스)

어제 수능이었는데

모든 친구들이 다 좋은 성적이 나왔으면 하는 바람이네요

오늘은 오후 반차인데

부장님이 같이 점심 먹고 가라고 해서

금요일 간헐적 단식은 실패하겠습니다.

다행인지 모르겠지만

어제 체중점검을 미리 해놨기 때문에!

먹어도 됩니다 하하;

 

어제는 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

저녁 : 밥 2/3 공기, 왕돈가스, 제로콜라 1캔

왕돈까스 저녁

저거 반 정도만 먹을 줄 알았는데

다 먹어버렸습니다.

너무 맛있는 거예요!

특히 소스가 예술이었습니다.

기름진 것을 먹는데 콜라가 빠질 수 없겠죠?

체중도 빠졌는데

많이 먹어도 되겠다는 생각이 들었습니다.

체중점검 관련해서는 나만의 다이어트에 포스팅할 거예요~

 

어제저녁 걷기는 못했지만

점심때 평소보다 많이 걸었는지 전날보다

걸음수가 높았습니다.

11/17 만보걷기 성공

14,068걸음을 걸었네요!

 

오늘 금요일~일요일까지는 다이어트 안녕~

다음 주 월요일부터 다시 시작~!

 

주말엔 다이어트를 할 수 있다면

얼마나 좋을까요

 

이만 식단 포스팅을 마치겠습니다!