11/21(월) 간헐적 단식 다이어트 식단 (국밥, 탕수육)

드디어 월드컵이 개막했습니다.

세계인의 축제인데

안 볼 수가 없죠!

그.. 그래서..

저... 저녁 걷기를 못했습니다.

잉글랜드 VS 이란

네덜란드 VS 세네갈

경기를 모두 봐야 했기 때문에;;

대신 오늘부터는 점심 걷기를 조금 더 해야겠다는

생각입니다.

어제저녁은 이것이 국밥이다의 국밥을 먹었어요

집에 가는 길에 탕수육 푸드트럭 차가 있길래

"중"짜리로 냉큼 사서 집으로 들어갔습니다.

우리 아이가 너무 좋아하거든요!

아들을 너무나 생각하는 아빠 마음!

용돈이.... 괘.. 괜찮아 너만 맛이 있다면!

 

자! 그럼 어제 무엇을 먹었는지

점검해 보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

점심 : 물 2잔 (480ml x 2)

저녁 : 탕수육, 국밥, 밥 1/2, 제로콜라 1/2캔

 

어제도 역시나 저녁 한 끼를 먹으면서

간헐적 단식 다이어트 완성을 했습니다.

대신 걷기가 좀 부족했는데요

만보는 채우긴 했답니다!

원래 목표가 만보이니, 실패는 아니긴 합니다.

11/21 만보걷기 성공

어제 점심시간에 일이 있어서 짧은 코스를 돌았습니다.

시간이 좀 넉넉할 땐 긴 코스

시간이 촉박할 땐 짧은 코스를 도는데

어제는 짧은 코스를 돌아서 10,526 걸음밖에 못 걸었습니다.

오늘은 좀 여유롭게 길게~ 걸어야겠네요!

오늘 저녁은 아르헨티나 경기가 있어서

저녁걷기를 또 포기해야 할 것 같네요

 

그럼 이만 포스팅을 마치겠습니다.