11/18(금)~20(일) 간헐적 단식 식단 (주말)

지난주 금요일 반차를 썼지만

부장님이 점심식사를 하고 가라고 해서

점심을 먹는 바람에,

금~일요일까지 간헐적 단식을 하지 못했습니다.

그래도,

67kg대에 진입을 해서 기분이 참 좋았죠?

이번 주도 열심히 파이팅해서

간헐적 단식 다이어트를 할 예정입니다.

특별한 이슈가 있다고 하면,

이번 주에 비 소식이 있어서 걷기를 못할 것 같아

걱정이 되긴 합니다.

점심 걷기라도 해야 될 텐데 말이에요

금~일 주말 간 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단 주말

11/18 (금)

아침 : 아메리카노 1잔, 물 1잔 (480ml)

점심 : 아메리카노 1잔, 부대찌개, 밥 1 공기

저녁 : BHC 뿌링클 치킨

 

11/19(토)

아침 : 조미김, 밥 1/2 공기

점심 : 자장면 1그릇, 탕수육

저녁 : 파주 도넛 1개 + 먼치킨 5(?) 개

11/19 저녁 자장면

파주 도너츠

11/20(일)

아침 : 참치마요 밥

점심 : X

저녁 : 뼈 없는 대패 삼겹살

뼈 없는 대패 삼겹살

주말에 역시나 엄청 많이 먹었습니다.

먹을 땐! 먹어주고

뺄 땐! 빼주고

 

근데 주말이라 그런지

걷기도 많이 하지 못했어요,

그래도 간신히 멍뭉이들 산책을 좀 해서~

3,000보 이상씩은 한 거 같아요

주말 만보 걷기 실패

괜찮아요

평일에 열심히 다이어트를 하면 되거든요

이렇게 먹고, 해도

살이 빠진다는 장점이 있는

간헐적 단식 다이어트입니다!

 

이번 주도 파이팅!