11/22(화) 간헐적 단식 다이어트 식단 (떡볶이, 순대, 유부초밥)

어제 축구 역대급이었어요!

사우디가 아르헨을 역전승을 하다니!

우리나라가 포르투갈을 이기는 것보다

더 힘든 것을 사우디가 해냈군요

우리나라도 잘해서 16강 꼭 갔으면 좋겠습니다.

 

아무래도 월드컵 기간에는

축구를 봐야 해서 저녁 걷기가 힘들 것 같은 느낌

그래서 점심 걷기를 더 열심히 걸어야겠다는 생각이 들었습니다!

어제는 분식류로 저녁을 해결했습니다.

 

어제 간헐적 단식 다이어트 어떻게 했는지

점검해보도록 하겠습니다.

 

간헐적단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

점심 : 아메리카노 1잔, 물 1잔 (480ml)

저녁 : 떡볶이 1/2, 유부초밥 4개, 주먹밥 3개, 찹쌀순대 8개, 샤인 머스켓 5알

떡볶이 순대 유뷰초밥

열심히 먹었죠!

떡볶이는 아들이 같이 먹고 싶다고 해서

절반 나눠서 같이 맛있게 먹었습니다.

 

어제 걷기 점심때 열심히 걸었습니다. 

11/23 만보걷기 성공

14,103 걸음을 걸었군요!

오늘 저녁은 독일 VS 일본전이 빅 재미 경기겠어요

 

다이어트도 열심히 하고

월드컵 응원도 열심히 하겠습니다

오늘의 간헐적 단식 식단 포스팅은 여기까지!