간헐적 단식 다이어트 식단 (초밥, 타코야끼, 감말랭이)

어제도

엄청난! 저녁을 먹었습니다.

저녁 상다리가 부러지는 줄 알았어요

초밥, 순대, 타코야키, 후식은 감말랭이

걷기도 하지 못하는데

저녁을 너무 많이 먹는 것이 아닌가 하는 생각이 ㅎㅎ

게다가 오늘 점심도 먹어버렸네요

월 / 수 무려 이틀이나 점심을 먹어버렸다는

 

괜찮습니다.

다이어트 포기한 것은 아니니까요!

어제 뒤늦게 수리남을 보고 (많이 늦었음)

간식으로.. 감.. 말랭이를! 쉿! 비밀이에요!

그럼 어제 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

점심 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2)

저녁 : 초밥 11 Pcs, 타코야끼 20알(?), 감말랭이 1팩

저녁식단

음.. 타코야끼가 말이죠

너무너무너무너무너무너무 푹~ 빠져버렸어요

어제 질리게 먹었으니, 당분간 안 먹을 거예요

 

타코야끼 칼로리 : 1개 40Kcal

40 x 20 = 800???

 

저.. 다이어트하는 사람 맞는 거죠?

금요일에 체중점검 했다가

버락 맞는 것 아닌가 모르겠어요

앞으로 매주 금요일에 체중점검을 할 예정입니다.

 

자! 그럼 걷기는?

당연히 점심/저녁 산책을 하지 못하니, 만보 성공은 하지 못하지만

(해를 맞으면 안 되는 상태)

1/3일 만보걷기 실패

5,935 걸음을 걸었습니다.

점 빼고 나서 한 1~2주 정도는 자외선에

노출되면 안 되는 상황이라

춥기도 하고...

아무튼 2월 초에 한번 더 시술을 하는데

우선 지켜봅니다!

아자!