간헐적 단식 다이어트 식단 (소불고기, 조미김)

어제 뼈 해장국 먹을 줄 알았는데

소불고기를 먹게 되었네요

많은 양은 아니었지만

밥 한 공기 뚝딱하는데 문제없었습니다!

게다가 조미김 2통으로 마무으리!

어제 퇴근길에

갑자기 당이 떨어져서

편의점 문 앞까지 갔다가 돌아왔습니다.

잘 참아내었어요

하마터면 초콜릿을 많이 먹을 뻔했답니다.

(집에 있는 ABC 초콜릿 5개 먹은 건 비밀)

 

아무튼 어제는 간헐적 단식을 잘 해냈어요

그럼 무엇을 먹었는지 점검해 보도록 하겠습니다.

 

간헐적 단식 식단

아침 : 아메리카노 1잔, 물 2잔 (480ml x 2) 

점심 : 아메리카노 2잔, 물 2잔 (480ml x 2) 

저녁 : 소불고기, 조미김 2팩, 밥 1 공기, 초콜릿, 감말랭이 1팩

저녁은 항상 보람차게 먹어야죠!

 

만보 걷기는 6,500걸음을 걸었습니다.

1/5 만보걷기 실패

이제 슬슬 얼굴에 딱지가 떠어져가고 있으니,

다음 주부터는 점심때 슬슬 걸어도 되지 않을까라는

생각이 드네요~

 

오늘 저녁에 체중점검을 하는 날인데

체중은 좀 중가 했을 것 같아요

 

목, 금, 토, 일, 월, 수

이만큼이나 간헐적 단식도 못하고

걷기도 못했으니 말이에요

 

1월 1일 72.3kg였으니, 얼마나 늘었는지

또는 유지가 되었는지 지켜보도록 하겠습니다!

 

자! 오늘은 즐거운 금요일이니

치킨 한 마리? 쿄쿄